🎖️ Licentie: CC BY-NC-SA 4.0 📅 Aangemaakt: 02-09-2024
De go-to voor wanneer je niet veel tijd wilt/kan spenderen maar is redelijk zwaar voor de spieren om alles in één keer te doen.
Hoofdzaken
De enigste ‘routine’ waar men niet met specifieke splits zit dus je kan die elke dag in de week doen en zelf meerdere keren.